Melk, de witte motor.’ Of toch niet?

Melk is gezond. Dat zit bij de meesten van ons wel tussen de oren. Sinds deze beroemde reclamecampagne in de jaren ‘80 werd algemeen aangenomen dat melk heel gezond is. Want het is goed voor je botten, zei men. Echter, het idee dat (teveel) zuivel niet goed is voor je, is steeds meer terrein aan het winnen. Nu blijkt ook nog eens uit verschillende onderzoeken dat er geen link is gevonden tussen het consumeren van zuivelproducten en sterkere botten. Tijd om ‘de witte motor’ eens onder de loep te nemen!

Zuivel en suiker

Zuivelproducten zijn erg populair. Afgelopen jaren hebben we een zeer grote groei gezien en puilen de koelschappen in supermarkten uit. Jaren geleden konden we kiezen uit wat flessen melk, yoghurt en vla. En vandaag de dag? Meters schappen worden gevuld met 60 soorten vla en even zoveel toetjes. Hoe meer, hoe gekker: knijpzakjes yoghurt, bitterkoekjesvla, citroenvla zonder citroen.

Het lijkt allemaal erg ons

Er toch goed en gezond uitzien, dat is wat je wilt wanneer je zware medicatie, een chemokuur of bestraling ondergaat. Er gebeurt in die tijd veel met jou en ook met je huid. Chemotherapie en bestralingen drogen de huid uit en maken de huid vaak schilferig, overgevoelig, geïrriteerd en in sommige gevallen kan de huid gaan jeuken. Wat kan de Medikal collectie van IK Skin Perfection betekenen voor de huid? En wat maakt deze producten zo uniek? 

1. HERSTELT DE HUIDFLORA EN MAAKT DE HUID GEZOND

De producten uit de Medikal Collection zijn de enige huidverzorgingsproducten in Nederland die speciaal ontwikkeld zijn voor de behandeling bij chemotherapie en intensieve medicatie en zijn zelfs specifiek in te zetten bij bestraling. Onze producten

Glutenvrij eten

Een hype of is het niet eten van gluten écht slecht voor je?

Een heerlijk vers brood. De geur alleen al doet ons watertanden. Denk je aan een nog warm sneetje brood met verse aardbeien en je kunt er zo 3 of 4 sneetjes van op! Toch is zoveel ‘gezond’ brood eten helaas niet zonder risico’s. Je hebt vast en zeker wel eens iets gehoord over gluten. Maar hoe zit het nu eigenlijk met gluten? Wat zijn gluten eigenlijk en wat doet het dan met je gezondheid?  

Wat zijn gluten?

Gluten zijn eiwitten die voorkomen in graansoorten zoals tarwe, gerst, spelt en rogge. De Westerse mens eet grote hoeveelheden granen en specifiek het graan tarwe. Gluten zijn de eiwitten van de graankorrels. Zonder gluten verliest meel haar ‘plakkend’ vermogen, heeft het brood geen structuur en zal het brood niet rijzen/gisten. Behalve in brood kom je gluten ook tegen in pasta, koekjes, bier en sojasaus. En ze zitten ook vaak verstopt in allerlei producten waar je da

Dit doet suiker echt voor je huid

Hoe voorkom je huidveroudering door glycatie?

Wil je nog een koekje bij de thee? Een toetje na het eten? We kunnen er met z’n allen maar moeilijk vanaf blijven… Dat een teveel aan suiker niet gezond is weten we meestal wel. Hoe kan het dan toch zo lastig zijn om deze suikers te laten staan?

We zijn verslaafd…
Suiker werkt op een bepaalde manier verslavend voor ons lichaam. Wanneer we suiker eten, gaat er een signaal af naar onze hersenen, waarbij het stofje dopamine wordt aangemaakt. Dit stofje zorgt voor een toename van het geluksgevoel. Je gelukkig voelen, dat wil iedereen wel, dus is het lichaam hierdoor nog gemotiveerder dit gevoel vast te houden door meer zoet te gaan eten. Gebruik je even geen suikers, krijgt je bloedsuikerspiegel een dip en enkel door opnieuw suiker te gebruiken kunnen we dit opvangen. Je lichaam hunkert ernaar en je kan het signaal van drang naar dat koekje of snoepje amper

Koester het koraal

De zon maakt ons blij. Dat gele bolletje heeft een geweldige invloed op ons welzijn en stimuleert de aanmaak van vitamine D. Maar zonnestralen kunnen ook schadelijk zijn. Daarom is een zonbescherming met effectieve UV-filters enorm belangrijk. UV-A is verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering. Denk maar aan de A van aging.  De UV-B-stralen zorgen voor een bruin kleurtje, maar vooral ook voor oppervlakkige verbranding van de huid; de B van burning. Een zonnebrandcrème is de beste anti-rimpelcrème die er bestaat! Maar liefst 90% van de verschijnselen van huidveroudering, zoals rimpels, pigmentvlekken en verslapping, is te wijten aan onbeschermde blootstelling aan de z

Zonnetips voor kids: Smeren – kleren – weren

Heerlijk spelen in het zonnetje; wat is er nu leuker dan dat voor kinderen? Kinderen kunnen zeker genieten van het heerlijke weer, al is het wel verstandig je kind goed te beschermen tegen de zon.

Waarom moet je een kinderhuid extra beschermen?

Een kinderhuid is extra kwetsbaar voor de schadelijke gevolgen van uv-straling. De huid van kinderen vernieuwt zich voortdurend in enkele weken, maar hun huid moet daarnaast ook nog groeien. Hierdoor heeft de huid soms te weinig tijd om (door zonlicht) beschadigde huidcellen te herstellen. In die cellen ontstaan dan als het ware ‘littekens’ die kinderen hun leven lang meedragen. Dit is aan de buitenkant niet te zien, want die beschadigingen zitten diep in de huidcellen. Maar hoe meer ‘littekens’, hoe groter het risico dat een kind op latere leeftijd

Bescherm en hydrateer je huid met de juiste voeding

Een mooie huid en gezonde voeding gaan hand in hand. Maar wist je dat je je huid ook kunt beschermen tegen schadelijke effecten van de zon door de juiste voeding te eten? Help je huid een handje op een natuurlijke manier en bescherm je huid met bepaalde voeding tegen verbranding!

ANTIOXIDANTEN

Blauwe druiven, rode en paarse bosvruchten zijn een super bron van antioxidanten. Ze bevatten ellaginezuur, dit beschermt je huid tegen UV stralen en kan rimpels helpen voorkomen. Daarnaast bevorderen antioxidanten de collageenproductie. Collageen is een natuurlijke stof die je huid elastisch en daardoor jong houdt. Verder werken antioxidanten cholesterolverlagend en ontstekingsremmend. Dus... Eet je mooi van binnenuit!

TIP: Wist je dat Matcha thee een hoge antioxidatieve werking heeft? Eén kopje <

Help! Wat moet ik doen bij Maskne?

Wij geven je 7 tips.

Zo win jij de strijd tegen deze nieuwe huidproblemenveroorzaker.

Tot vorig jaar had nog niemand ervan gehoord: Maskne. Maar intussen is het een groot begrip geworden in de beautywereld en ervaren we de huidproblemen door het dragen van het mondkapje. Maar hoe dan ook, we zijn genoodzaakt deze te dragen. Heb jij ook last van een onrustige en geïrriteerde huid door het dragen van een mondkapje? Wij geven je 7 tips in de strijd tegen Maskne!

1. Een goede reiniging is de basis!
   
   Deze tip klinkt heel logisch, maar wordt vaak overgeslagen. Alleen met een schone huid kun je jouw eerste stappen zetten naar doeltreffende huidverbetering. En dus ook in de strijd tegen Maskne. Zorg ervoor dat je je gezicht iedere ochtend en avond goed reinigt. Een goede reiniging is de basis van een schone en frisse huid. Je huid kan weer ademen en je verwijdert de ophoping van talg